1. Wat zijn de klachten van een verkeerd matras?

Een verkeerd matras verstoort de natuurlijke uitlijning van je lichaam. Tijdens de nacht hoort je wervelkolom zo recht mogelijk te blijven, terwijl spieren volledig kunnen ontspannen.

Wanneer dat niet gebeurt, moeten spieren en gewrichten urenlang compenseren. Dat leidt vaak tot klachten zoals:

• rug- en nekpijn bij het opstaan
• stijve schouders of heupen
• hoofdpijn of een zwaar gevoel in het hoofd
• onrustige slaap en vaak draaien
• vermoeid wakker worden

Deze klachten verdwijnen soms overdag, maar keren ’s nachts steeds terug. Dat is een belangrijk signaal dat de oorzaak in je slaapbasis ligt.

2. Welke klachten horen bij een te zacht matras?

Een te zacht matras laat je te diep wegzakken. Vooral je heupen en schouders zakken dan verder in dan je rug, waardoor je wervelkolom een onnatuurlijke kromming krijgt.

Veelvoorkomende klachten:

• lage rugpijn
• pijn tussen de schouderbladen
• vermoeidheid in de ochtend
• het gevoel “vast” te liggen

Omdat je lichaam moeite heeft om van houding te wisselen, wordt je slaap vaak lichter en minder herstellend.

3. Welke klachten horen bij een te hard matras?

Een te hard matras vormt zich onvoldoende naar je lichaam. Hierdoor ontstaan drukpunten op schouders, heupen en knieën.

Typische klachten zijn:

• schouder- en heuppijn
• tintelingen in armen of benen
• regelmatig wakker worden

Het lichaam reageert hierop door continu kleine correcties te maken, wat je slaapkwaliteit verlaagt.

4. Welke klachten ontstaan door een verkeerde slaaphouding?

Een verkeerde houding ontstaat vaak door een combinatie van matras en kussen. Zelfs een goed matras kan klachten geven als de ondersteuning niet klopt.

Veel voorkomende gevolgen zijn nekpijn, scheefstand van de wervelkolom en overbelasting van spieren aan één zijde van het lichaam.

5. Wat zijn symptomen van een doorgezakt matras?

Een doorgezakt matras ondersteunt niet meer gelijkmatig. Je zakt steeds op dezelfde plekken weg, vaak ter hoogte van je heupen.

• zichtbare kuilvorming
• toenemende rugpijn
• onrustige slaap
• sneller vermoeid wakker worden

6. Hoe weet je of je matras niet goed is?

Als je beter slaapt in een ander bed of op vakantie minder klachten hebt, is dat een duidelijk signaal. Ook toenemende klachten zonder duidelijke andere oorzaak wijzen vaak naar je matras.

7. Kan een verkeerd matras hoofdpijn veroorzaken?

Ja. Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door een verkeerde houding van nek en schouders tijdens de nacht.

In combinatie met een goed matras kan een ergonomisch kussen zoals het Kameo Flex Pillow helpen om spanning te verminderen.

8. Kun je duizelig worden van een slecht matras?

Duizeligheid kan ontstaan wanneer zenuwen of bloedvaten in de nek langdurig onder druk staan door een verkeerde houding.

9. Kan een slecht matras een hernia veroorzaken?

Een hernia ontstaat meestal door langdurige belasting, maar een verkeerd matras kan bestaande klachten verergeren of herstel vertragen.

10. Hoe herken je een overbelaste schouder?

Schouderklachten uiten zich vaak als pijn bij het draaien, stijfheid bij het opstaan of tintelingen in de arm.

Een matras dat voldoende tegendruk biedt, zoals het Kameo Flex Matras , helpt schouders beter te ondersteunen.