Matras bij nek- en schouderklachten

Bij schouderpijn werkt meestal een matras dat je schouder laat inzakken zonder dat je heup of taille doorzakt. Voor zijslapers betekent dat een soepele bovenlaag op een kern die je rug recht houdt. Een te hard matras kan juist druk op je schouder geven. Het Flex Matras heeft instellingen met een zachte kern en een drukverdelende bovenlaag, zodat je thuis kunt uitproberen wat prettig ligt. Blijft de pijn, laat het dan onderzoeken door je huisarts of fysiotherapeut.

Bij nekklachten begint het meestal bij je kussen, omdat dat je hoofd en nek draagt. Het matras bepaalt wel hoe diep je schouders inzakken, en daarmee hoe hoog je kussen moet zijn. Kies eerst een matras dat je wervelkolom recht houdt in je favoriete houding en stem daarna je kussen af. Verander je van matras, controleer dan ook of je kussen nog past. Een matras is geen behandeling: bij aanhoudende nekpijn ga je naar je huisarts of fysiotherapeut.

Een matras geneest geen nekhernia. Een goed matras en kussen kunnen er wel voor zorgen dat je nek en rug 's nachts in een neutrale houding liggen en dat de druk verdeeld wordt. Welke houding en ondersteuning bij jouw situatie passen, bespreek je het best met je huisarts, fysiotherapeut of specialist. Twijfel je over je matras, kies dan een matras met een ruime proefperiode, zodat je het thuis kunt testen. Het Flex Matras heeft 100 nachten proefslapen.

Ja, dat kan. Op een te zacht matras zakt je lichaam weg, vooral bij je heup en schouder. Je wervelkolom ligt dan niet meer recht en je spieren moeten meer doen om je houding vast te houden. Dat kan voelen als stijfheid in schouders en nek bij het opstaan. Signalen zijn een kuil op je vaste slaapplek en het gevoel dat je bergop moet draaien. Bij het Flex Matras kun je dan naar de stevige kant van de kern wisselen.