Kenmerk

Laag of plat hoofdkussen

Een laag of plat hoofdkussen past vooral bij buikslapers en bij rugslapers met smalle schouders. Het kussen moet precies de ruimte tussen je hoofd en het matras vullen, zodat je nek in het verlengde van je rug ligt. Duwt het kussen je hoofd omhoog, dan is het te hoog. Zakt je hoofd weg, dan is het te laag.

Buikslapers: het laagstRugslapers: laag tot middelZijslapers: meestal hoger
De Kameo-kameleon drukt op een matras
Check eerst

Is een laag kussen iets voor jou?

Je slaapt op je buikEen laag of heel dun kussen buigt je nek het minst naar achteren.
Je slaapt op je rug en hebt smalle schoudersEen lage tot middelhoge vulling houdt je kin in een neutrale stand.
Past niet: Je slaapt op je zij met brede schoudersEen plat kussen laat je hoofd dan naar het matras zakken; je hebt meer hoogte nodig.
Je wisselt vaak van houdingMet een kussen waarvan je de hoogte zelf instelt, zoek je een middenweg.
Past niet: Je wilt echt helemaal plat liggenDan past een van nature dun kussen, of slapen zonder kussen, beter dan een instelbaar kussen.
Van Kameo

Ons kussen dat je laag kunt maken

De Kameo Flex Pillow heeft een vulling van FlexFlakes. Haal er vulling uit tot de hoogte klopt, en doe er later weer wat bij als dat nodig is.

Kameo Flex Pillow - view 5
58% Korting

Kameo® Flex Pillow

Het koelste aanpasbare hoofdkussen.

49,98 119,00
Bekijk product
Advies

Hoog of laag kussen: wat bepaalt de juiste hoogte?

De juiste hoogte hangt af van je slaaphouding, je schouderbreedte en je matras. Op je zij overbrugt het kussen de afstand tussen je oor en de rand van je schouder. Op je rug is die ruimte veel kleiner: alleen de holte van je nek hoeft steun. Op je buik is er bijna geen ruimte, want je hoofd ligt al gedraaid.

Ook je matras telt mee. Op een zacht matras zakt je schouder dieper weg. Als zijslaper heb je dan minder kussenhoogte nodig dan op een stevig matras. Koop je binnenkort een nieuw matras, stel je kussen dan daarna opnieuw af, want de juiste hoogte kan met een ander matras net anders uitvallen.

Hoe test je of je kussen te hoog of te laag is?

  • Op je rug: je kin wijst niet naar je borst en je hoofd hangt niet achterover.
  • Op je zij: laat iemand kijken of je neus, kin en borstbeen ongeveer op één lijn liggen.
  • Op je buik: voel je spanning in je nek, probeer dan een lagere stand.

Geef elke nieuwe hoogte een paar nachten, want je lichaam moet wennen. Een uitgebreide test staat in de kussenhoogtetest voor zijslapers.

Wanneer is geen kussen of een echt plat kussen beter?

Slaap je vrijwel altijd op je buik en voel je zelfs met weinig vulling nog druk in je nek, dan kan een heel dun kussen of helemaal geen kussen prettiger zijn. Een kussen met losse vulling houdt altijd een hoes en wat vulling over, en wordt dus nooit zo plat als een opgevouwen deken. Lees de voor- en nadelen in slapen zonder kussen.

Heb je aanhoudende nekklachten, dan is een ander kussen geen behandeling. Laat dat bekijken door je huisarts of fysiotherapeut.

Tip

Bewaar wat je eruit haalt

Doe de vulling die je uit de Flex Pillow haalt in een schone zak. Ga je later meer op je zij slapen, dan doe je er gewoon weer wat bij. Schud de vulling na elke aanpassing goed op.

Veelgestelde vragen

Laag of plat hoofdkussen

Is een plat kussen goed voor je nek?

Een plat kussen is goed voor je nek als het past bij hoe je slaapt. Voor buikslapers en veel rugslapers met smalle schouders werkt een lage hoogte prima, omdat je nek dan niet omhoog wordt gebogen. Voor zijslapers is een plat kussen meestal te laag: je hoofd zakt naar het matras en je nek knikt opzij. Twijfel je, probeer dan een instelbaar kussen en verlaag de vulling stap voor stap tot je nek recht ligt.

Hoe maak ik de Kameo Flex Pillow lager?

Je maakt de Flex Pillow lager door een deel van de FlexFlakes-vulling eruit te halen. Doe dat in kleine stappen, slaap er een paar nachten op en haal pas daarna meer vulling weg. Zo voorkom je dat je doorschiet naar een te plat kussen. Schud de vulling na het aanpassen goed op, zodat hij gelijkmatig verdeeld ligt. Bewaar wat je eruit haalt, dan kun je het kussen later weer ophogen.

Mijn kussen is te laag, wat nu?

Een te laag kussen herken je aan een hoofd dat naar achteren of opzij zakt, of aan de neiging om je arm onder je kussen te leggen. Bij een instelbaar kussen doe je er wat vulling bij. Bij een vast kussen leg je tijdelijk een opgevouwen handdoek onder het kussen om te testen hoeveel hoogte je mist. Weet je dat, dan kies je gerichter een kussen met de juiste hoogte.

Kan ik de Flex Pillow terugsturen als hij toch niet laag genoeg wordt?

Ja. Je hebt 30 nachten om de Flex Pillow thuis te proberen, en niet goed is geld terug. De proefperiode start bij ontvangst. Retourneren is gratis via een pakketpunt met een label of QR-code, zelf printen hoeft niet. Het kussen mag bij retour niet beschadigd zijn. Probeer in die 30 nachten een paar verschillende hoogtes, zodat je echt weet of een lage stand voor jou werkt.

Uit de Slaapgids

Lees je verder in

Naar de Slaapgids

Slapen zonder kussen: goed voor je nek of juist niet?

SlaapgidsLees

Beste kussenhoogte voor zijslapers: 2-minuten test tegen nekpijn

SlaapgidsLees

Buikslapen: Waarom het slecht is voor je rug en nek

SlaapgidsLees

Aanpasbaar kussen: waarom verstelbare hoogte en hardheid beter slapen oplevert

SlaapgidsLees
Persoonlijk advies

Twijfel je nog?

Beantwoord een paar vragen over hoe je slaapt. Je krijgt je slaaptype en concrete aanknopingspunten.

Start de slaapscan