Slaapadvies & Matras Tips | Kameo Sleep Blog

Kan sporten je slaap verbeteren? Wat de wetenschap zegt
Kan sporten je slaap verbeteren? Wat de wetenschap zegt
Kan sporten je slaap verbeteren? Wat de wetenschap zegt Door Kameo Sleep · april 2026 · 7 min leestijd Samenvatting Regelmatig bewegen verlengt de diepe slaap (slow-wave slaap) aantoonbaar Ochtend-... Meer informatie...
Magnesium en slaap: helpt het echt en welke vorm werkt het best?
Magnesium en slaap: helpt het echt en welke vorm werkt het best?
Magnesium en slaap: helpt het echt en welke vorm werkt het best? Door Kameo Sleep · April 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Magnesium verbetert slaap hoofdzakelijk bij mensen met... Meer informatie...
Wat is melatonine en hoe werkt het? De complete uitleg
Wat is melatonine en hoe werkt het? De complete uitleg
Wat is melatonine en hoe werkt het? De complete uitleg Door Kameo Sleep · april 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Melatonine is een hormoon dat de pijnappelklier aanmaakt als... Meer informatie...
Hoe beinvloedt cafeine je slaap? Alles over de halfwaardetijd
Hoe beinvloedt cafeine je slaap? Alles over de halfwaardetijd
Hoe beinvloedt cafeine je slaap? Alles over de halfwaardetijd Door Kameo Sleep · april 2026 · 7 min leestijd Samenvatting Cafeïne blokkeert adenosine-receptoren: de stof die slaapdruk opbouwt. Daarmee verstoort... Meer informatie...
Hoe maak je een goede slaaproutine? Stap-voor-stap gids
Hoe maak je een goede slaaproutine? Stap-voor-stap gids
Hoe maak je een goede slaaproutine? Stap-voor-stap gids Door Kameo Sleep · april 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Een slaaproutine traint je biologische klok: vaste tijden versnellen het inslapen... Meer informatie...
Helpt warme melk bij het slapen? Dit zegt de wetenschap
Helpt warme melk bij het slapen? Dit zegt de wetenschap
Helpt warme melk bij het slapen? Dit zegt de wetenschap Door Kameo Sleep · April 2026 · 7 min leestijd Samenvatting Warm melk voor het slapen heeft een beperkt wetenschappelijk... Meer informatie...
Slaap & Levensstijl: de complete gids voor beter slapen
Slaap & Levensstijl: de complete gids voor beter slapen
Slaap & Levensstijl: de complete gids voor beter slapen Bijgewerkt op 31 maart 2026 · 12 minuten leestijd Kort antwoord: Levensstijl is de #1 factor die je slaapkwaliteit bepaalt. Voeding,... Meer informatie...
Wat moet je NIET eten voor het slapen gaan?
Wat moet je NIET eten voor het slapen gaan?
Wat moet je NIET eten voor het slapen gaan? Bijgewerkt op 31 maart 2026 · 7 minuten leestijd Kort antwoord: Vermijd suiker, cafeïne, alcohol, vette maaltijden, pittig eten, grote hoeveelheden... Meer informatie...
Welke voeding helpt bij beter slapen?
Welke voeding helpt bij beter slapen?
Welke voeding helpt bij beter slapen? Bijgewerkt op 31 maart 2026 · 8 minuten leestijd Kort antwoord: Voeding met tryptofaan, magnesium en melatonine helpt aantoonbaar bij een betere nachtrust. Denk... Meer informatie...
Slaaphouding bij nekpijn - infographic slaaphoudingen en nekondersteuning
Slaaphouding bij nekpijn: welke houding helpt en welke maakt het erger?
Slaaphouding bij nekpijn: welke houding helpt en welke maakt het erger? Leestijd: 9 minuten • Laatst bijgewerkt: maart 2026 TL;DR — Nekpijn door slapen komt vaak door een verkeerde slaaphouding... Meer informatie...
Kussen bij nekklachten: de complete keuzegids 2026
Kussen bij nekklachten: de complete keuzegids 2026
Kussen bij nekklachten: de complete keuzegids 2026 Door Kameo Sleep · maart 2026 TL;DR Het beste kussen bij nekklachten ondersteunt de nekholte actief en houdt de wervelkolom in neutrale positie... Meer informatie...
Boxspring kopen in 2026: waar moet je op letten? (complete gids)
Boxspring kopen in 2026: waar moet je op letten? (complete gids)
Boxspring kopen in 2026? Ontdek waar je op moet letten: types, maten, materialen en prijzen. Complete gids voor de beste keuze. Meer informatie...