Slaapadvies & Matras Tips | Kameo Sleep Blog

Insomnia zelf behandelen: 9 bewezen technieken voor hardnekkige slapeloosheid
Insomnia zelf behandelen: 9 bewezen technieken voor hardnekkige slapeloosheid
Insomnia zelf behandelen: 9 bewezen technieken voor hardnekkige slapeloosheid Door Kameo Sleep · april 2026 · 10 min leestijd Samenvatting CGT-I (cognitieve gedragstherapie voor insomnia) is bewezen effectiever dan slaappillen... Meer informatie...
Restless legs syndroom: waarom je benen jou wakker houden en wat je kunt doen
Restless legs syndroom: waarom je benen jou wakker houden en wat je kunt doen
Restless legs syndroom: waarom je benen jou wakker houden en wat je kunt doen Door Kameo Sleep · 17 April 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Restless legs syndroom (RLS)... Meer informatie...
Tandenknarsen tijdens je slaap (bruxisme): oorzaken en hoe je het stopt
Tandenknarsen tijdens je slaap (bruxisme): oorzaken en hoe je het stopt
Tandenknarsen tijdens je slaap (bruxisme): oorzaken en hoe je het stopt Door Kameo Sleep · 17 April 2026 · 7 min leestijd Samenvatting Tandenknarsen 's nachts (bruxisme) treft 8 tot... Meer informatie...
Slaapangst overwinnen: waarom je bang wordt om naar bed te gaan en wat helpt
Slaapangst overwinnen: waarom je bang wordt om naar bed te gaan en wat helpt
Slaapangst overwinnen: waarom je bang wordt om naar bed te gaan en wat helpt Door Kameo Sleep · 17 April 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Slaapangst is een zichzelf-vervullende... Meer informatie...
Powernap: wanneer het echt helpt en de regels die je niet mag overslaan
Powernap: wanneer het echt helpt en de regels die je niet mag overslaan
Powernap: wanneer het echt helpt en de regels die je niet mag overslaan Door Kameo Sleep · 17 April 2026 · 8 min leestijd Samenvatting Een powernap van 10 tot... Meer informatie...
Slaap bij ploegendienst: hoe je als nachtwerker toch uitgerust wakker wordt
Slaap bij ploegendienst: hoe je als nachtwerker toch uitgerust wakker wordt
Slaap bij ploegendienst: hoe je als nachtwerker toch uitgerust wakker wordt Door Kameo Sleep · 17 April 2026 · 9 min leestijd Samenvatting Ploegendienst verstoort het circadiaans ritme structureel: je... Meer informatie...
Slapen in de zomer: hoe je koel blijft als het buiten warm is
Slapen in de zomer: hoe je koel blijft als het buiten warm is
Slapen in de zomer: hoe je koel blijft als het buiten warm is Door Kameo Sleep · april 2026 · 7 min leestijd Samenvatting Omgevingswarmte is op hete zomernachten een... Meer informatie...
Klachten door een verkeerd matras
Klachten door een verkeerd matras
Klachten door een verkeerd matras: oorzaken, signalen & oplossingen Bijgewerkt op 2 juli 2025  ·  Leestijd: ±8 minuten  ·  Geschreven door het Kameo Sleep redactieteam TL;DR – De belangrijkste punten... Meer informatie...
Slaapapneu herkennen: 12 klachten die je overdag verraden
Slaapapneu herkennen: 12 klachten die je overdag verraden
Slaapapneu herkennen: 12 klachten die je overdag verraden Door Kameo Sleep • Leestijd: circa 8 minuten Kort samengevat: Slaapapneu klachten herkennen is lastig omdat de echte signalen overdag optreden: ochtendhoofpijn,... Meer informatie...
Welk kussen kiezen? De ultieme gids voor jouw slaaphouding (2026)
Welk kussen kiezen? De ultieme gids voor jouw slaaphouding (2026)
Welk kussen kiezen? De ultieme gids voor jouw slaaphouding (2026) Door Kameo Sleep · april 2026 · 9 min leestijd Samenvatting Het juiste kussen kiezen hangt in de eerste plaats... Meer informatie...
Snurken: alle oorzaken en bewezen oplossingen (zonder apparaat te kopen)
Snurken: alle oorzaken en bewezen oplossingen (zonder apparaat te kopen)
Snurken: alle oorzaken en bewezen oplossingen (zonder apparaat te kopen) De complete gids over snurken oorzaken en oplossingen, inclusief de vergeten rol van je matras en slaaphouding. Samenvatting Snurken ontstaat... Meer informatie...
Slaaptekort gevolgen: wat er met je lichaam en hersenen gebeurt bij te weinig slaap
Slaaptekort gevolgen: wat er met je lichaam en hersenen gebeurt bij te weinig slaap
Slaaptekort gevolgen: wat er met je lichaam en hersenen gebeurt bij te weinig slaap Door Kameo Sleep · 15 april 2026 · 12 min leestijd Kort samengevat Slaaptekort gevolgen zijn... Meer informatie...