Een matras tegen zweten voert lichaamswarmte af in plaats van die vast te houden. Let op een open, ventilerende bovenlaag, een tijk die ademt en een bodem met ventilatie. Dicht traagschuim direct onder je lichaam houdt meer warmte vast. Zweet je ook in een koele kamer onder een dun dekbed, laat de oorzaak dan nakijken door je huisarts.
Het Flex Matras stel je in met de FlexGrid-laag bovenop, zodat warmte via de luchtkanalen weg kan.
Je lichaam geeft 's nachts warmte en vocht af. Kan die warmte nergens heen, dan loopt de temperatuur rond je lichaam op en ga je zweten. Een matras speelt daarin mee via de bovenlaag die je raakt, de tijk en de ventilatie aan de onderkant.
Het matras is zelden de enige factor. Een te warm dekbed, een slaapkamer boven de 19 graden, alcohol laat op de avond of hormonale veranderingen, zoals in de overgang, maken zweten ook waarschijnlijker.
Traagschuim vormt zich naar je lichaam en sluit daardoor dicht om je heen. Dat voelt omarmend, maar het houdt ook meer warmte vast. Koudschuim heeft een opener structuur en ventileert beter. Een raster van TPE heeft open kanalen waar lucht doorheen kan.
De FlexGrid-laag in het Flex Matras is zo'n raster, met ruim 1000 luchtkanalen die warmte afvoeren. De tijk is behandeld met HeiQ en helpt je lichaamstemperatuur te reguleren. Onderin ligt een basis van Graphite Infused Foam, met grafietdeeltjes die warmte opnemen.
Slaap je op je zij of rug, kies dan een instelling met FlexGrid bovenop: instelling 1 met de zachte kern of instelling 4 met de stevige kern. De handleiding houdt 85 kg aan als richtlijn tussen die twee. Buikslapers kiezen instelling 3 of 6.
Bij instellingen 2 en 5 ligt de PureSupport-laag van traagschuim bovenop, bedoeld voor gevoelige spieren en gewrichten. Heb je het snel warm, begin dan met FlexGrid bovenop. Heb je gevoelige gewrichten en het ook warm, probeer dan beide en let op hoe je wakker wordt. Was de tijk regelmatig: de bovenste witte hoes mag op 60 graden en in de droger.
Houd je slaapkamer tussen 16 en 19 graden, kies een dekbed dat past bij het seizoen en gebruik ademend beddengoed. Sla 's ochtends je dekbed open, zodat je matras kan luchten. Meer tips staan in te warm om te slapen.
Een matras met een open, ventilerende bovenlaag helpt het meest, omdat die warmte afvoert in plaats van vast te houden. Denk aan een raster met luchtkanalen of open koudschuim, liever dan dicht traagschuim direct onder je lichaam. Let ook op een tijk die ademt en die je kunt wassen. Het Flex Matras combineert een FlexGrid-laag met ruim 1000 luchtkanalen met een HeiQ-behandelde tijk. Zweet je ondanks een koel bed en een koele kamer, dan ligt de oorzaak waarschijnlijk niet bij je matras.
Traagschuim houdt over het algemeen meer warmte vast dan koudschuim of een open raster. Het reageert op je lichaamswarmte en vormt zich om je heen, waardoor er minder lucht langs je lichaam stroomt. Hoe warm het voelt, hangt ook af van hoe dik de laag is en waar die in het matras ligt. Heb je het snel warm, kies dan een matras waarbij traagschuim niet direct onder je lichaam ligt, of waarbij je een ventilerende laag bovenop kunt leggen.
Laat je matras eerst goed luchten: sla 's ochtends je dekbed open en zet een raam open. Was de tijk als dat kan en gebruik een matrasbeschermer om zweet en vlekken voor te zijn. Vlekken en geuren vallen niet onder de garantie, ook niet bij Kameo. Bij het Flex Matras mag de bovenste witte hoes op 60 graden in de wasmachine en in de droger, het onderste paarse deel op 40 graden. Tip: was de hoes binnenstebuiten.
Ja. Nachtzweten komt vaak door de omgeving: een te warme kamer, een te dik dekbed of beddengoed dat slecht ademt. Maar het kan ook samenhangen met de overgang, koorts, stress, alcohol of medicijnen. Word je regelmatig doorweekt wakker terwijl je kamer koel is, of heb je daarnaast klachten zoals ongewild gewichtsverlies of koorts, ga dan naar je huisarts. Een koeler matras kan het comfort verbeteren, maar lost een medische oorzaak niet op.
Beantwoord een paar vragen over hoe je slaapt. Je krijgt je slaaptype en concrete aanknopingspunten.
